Hej!

Då har förkylningen brytit ut ordentligt. Förra veckan satt de i halsen och lite feber. Nu är de näsan och bihålorna. Så de blir ingen träning denna veckan heller. Förhoppningsvis blir de i slutet av veckan. Men nu blir de till å bli frisk. Är så trött på detta nu.

Men resultat av mitt slit mm har jag börjat närma mig mitt mål. Kommer komma bild på hur ja sett ut och hur ja ser ut nu.

I dag vilade jag i stort sett hela dan. Men på eftermiddagen så kunde ja inte låta bli att reta mig på ogräset i grusgången när ja satt ute och drack kaffe i solen. Så då var jag i full gång med de. Och jag blev nöjd över de ja orkade med. Var inte de lättaste direkt. Får se om ja orkar mer i morgon.

Nu blir de biggest loser och mys under filt!

Ha en bra kväll! <3

Hej.

Som jag sagt tidigare så fick jag ju reda på att jag kan ha vete mage. Att jag sväller upp och blir förstoppad om jag äter mat med vete i. och jag har ju hållit mig borta från de i 6V och i går så provade jag att äta prinsesstårta.  Och det skulle jag inte gjort, för  jag kände mig svullen på kvällen sen. Så där fick jag de bevisat för mig. Så nu ska ja inte äta det om jag inte är tvungen. På typ kalas mm. Men hemma ska ja undvika de så mycket som möjligt. Men där fick jag ju det bevisat för mig att de var de som var mitt problem förut.

I tisdags var det vilodag. Var och grillade hos underbara vänner på kvällen. Och då syndade jag med att grilla marshmallows. Mumms va gött de var :)

I går var det 1 maj och en super fin dag. Jag satt ute och kollade ut över min trädgård och tog en kopp kaffe. Men då fick jag ett ryck att jag skulle rensa grusgången. Så det började jag med. Och kom ganska långt och blev nöjd över de. Så det blir till att fortsätta med resten med :).

Träning i går. Pw/ joggingrunda på 30 min. fick dock håll. Som gjorde sjukt ont. Så jag fick stanna och ta de lugnt en stund. Tror att de var för att jag joggade fortare än vanligt men jag kände i benen att jag orkade. Men min kondis är inte riktigt i samma nivå. Så den får jag jobba på. Känner i rumpan att jag jobbade hårdare med joggingen i går. Härliga träningsverk! :)

I dag ska ja njuta av de fina vädret och de blir nog en runda pw/jogging i dag med :) och fortsätta i trädgården med :)

Ha en bra dag! 

I dag blev de inomhus träning. Var ju inte de roligaste vädret precis. Regn, sol, hagel, regn å åska.

Så i dag blev de först 20 min intensiv träning via tränings appen och nu i kväll blev de 45 min cykel träning. Körde hårdare än någonsin på cykeln. Så ja tror att ja kommer känna av de i morgon. Om inte så får ja köra mer :).

Kände att de blev väldigt mycke vila förra veckan så nu ska vi se om ja orkar lite mer denna veckan.

Nu blir de biggest loser och kanske får mer tipps på träning eller mat :)

Lite härliga bilder på Saga bus! Mer bilder på allt möjligt finns på min fotosida på Facebook! Välkommna in och gilla min sida :)

PhotographyBySara

Hej.

I helgen blev de väll inte så mycket t träning direkt. I fredags vara jag hundvakt en liten stund och då blev de en liten promenad på 45 min. En runda jag gör på mindre än 30 min annars. Men en hund vill ju lukta på allt :) hehe. Men kalorier brände jag ändå :) så jag är nöjd.

I lördags började dagen segt. De var en ved klyvar dag som sagt så där blev de tunga lyft och mycket slit. Skulle haft min puls- träningsklocka på mig för att se hur mycket jag förbrände men var som sagt lite seg på morgonen så jag glömde bort de. Men de får bli nästa gång. Kände i armarna att jag tränat en del.

På kvällen var de Hardcore superstar och jag var ruggigt taggad. Så jag hade laddat med vin. Men de skulle jag inte gjort. Min kväll var helt förstörd. Jag spenderade inte den vid cenen direkt. FAN! Är inte van vid tanken på att jag gått ner så mycket på kort tid så kroppen fick en chock av alkoholen. Så nu har jag lärt mig de. Fick åtminstone med mig ett linne från konserten.

I går söndag var en vilodag. Jag hade träningsverk i både armar och ben sen i lördags. Benen från mina höga skor och armarna efter vedklyvning. Så de kändes att man varit aktiv. Så då var jag värd att vila.

Min invägning i dag stod dock stilla. Men det hade jag räknat med. Musklerna bygger sig mer å mer nu. Så vågen går ja inte så mycket på just nu. Nu är de mer cm som ja räknar och där händer de saker hela tiden. Så de känns ju skönt.

I dag ska de ju blåsa och vara allmänt trist väder så de blir inomhus träning i dag. Ska köra ett 20min intensiv pass från min tränings app och sen kanske de blir en omgång cykel med :)

Ha nu en bra dag!

Hej!

Tror min kropp har börjat inse att jag gått ner i vikt ganska fort. Jag har ju byggt upp en hel del muskler sen jag började min träning och viktnedgång. Så efter träningen i måndags så sov jag bort typ hela tisdagen. Var i väg på eftermiddagen men jag var riktigt seg i kroppen. De blev ingen träning den dagen.

Och sen på onsdagen så sov ja riktigt länge med. Var riktigt trött. I går var första gången sen i måndags som ja var ute och gick. Började dagen med en seg morgonpromenad, jag är ju inte så morgonpigg i kroppen direkt. Men de kom i gång och jag var rätt pigg hela dagen. Åkte en sväng me carro till trollhättan. Men de blev ingen direkt dyr resa. Vi handlade knappt ingen. Men de var skönt de för jag skulle ju betala räkningarna när ja kom hem. Kan ju vara bra å ha pengar kvar då    hehe

Jag har ju tappat 10kg som sagt sen nyår. Men de flesta tappa jag på 5v och då förstår jag om kroppen blir lite matt när den har ändrat mina rutiner och börjat bygga muskler i kroppen.

Jag har ju några kg kvar att tappa men inget jag har bråttom med. Så jag unnade mig en glass i veckan. Den var riktigt gött. Men de är min första riktiga synd sen jag började min vikt resa    så den var jag värd.  

I helgen ska de klyvas ved så där lär de byggas muskler och brännas en del. Så de får bli mitt träningspass den dagen    hehe. Enkel träning

Ha nu en toppen kväll och helg!  

Hej!

I dag var de inget vidare väder. De var mulet och tråkigt. Men jag tänkte att jag skulle ta en promenad ändå. Men precis när jag kom ut på vägen kom regnet. Så ja vände och gick in. Men jag va ju så peppad till att träna så jag kärde ett 20 min intensivt pass på min tränings app. Så jag körde helkropp 20 min. De kändes att jag körde längre och hårdare än jag gjort innan. Men jag kände att 10 min var för lite. Så de är bara att köra på :)

Nu i kväll tog jag mig en jogging/promenad runda. Jag jogga mer än gick. Och det är jag sjukt nöjd med. Snart kan ja nog köra varvet runt :) börjar känna att muskelmassan börjar komma :) var sjukt länge sen jag va så stark i kroppen. Och kondisen börjar som sagt komma tillbaka med. Nu är jag taggad!!

Nu är de biggest loser och där får man bra tipps och man blir peppad av dom. Jag vill aldrig gå så långt. Så nu ska drömkroppen fram och stanna där. Och blir jag gravid nån gång i tiden så ska min välträna kropp komma tillbaka så fort som möjligt efter sen. För ja mår inte bra av att vara överviktig.
Träna träna träna peppa peppa peppa!!! :))

Ha en bra kväll! <3

CLHF-Musli

1 Sats (ca 1L)

1 1/2 dl Naturella cashewnötter

1 1/2 dl Valnötter

2 dl paranötter

1 msk Kanel

1tsk Kardemumma

2 msk Flytande honung

1 dl Solrosfrön

1 dl Linfrön

1 dl pumpafrön

1 dl kokosflingor

1krm salt

Gör så här:

1. Mixa nötterna grovt i matberedare. Rosta nötterna några min i stekpannan. Häll på kanel och kardemumma och ringla honungen över.

2. Häll upp blandningen på bakplåtspapper. Rosta alla frön i torr stekpanna och blanda med nötblandningen. Tillsätt kokos och salt.

Låt svalna och lägg i en glasburk. använd 1/2 dl till en portion. Servera med naturell yoghurt.